Come arrivare a correre per 40 minuti in 4 settimane

Stai per scoprire un modo semplice per riuscire a correre 40 minuti consecutivi e tornare in forma.

Ciao, sono Alessandro Grainer.

Mi occupo di sport e attività motoria orientati al benessere psicofisico.

Sono specializzato in didattica del movimento e scienze e tecniche dello sport.

Scarica gratuitamente il mio tutorial "Cominciamo a correre" con il quale ti spiego come:

• Iniziare a correre gradualmente e senza stress
  
  
• Non commettere errori derivati da un allenamento "fai da te"
  
  
• Perdere peso e tornare ad un buono stato di forma generale
  
  
• Beneficiare dell'attività fisica anche a livello psicologico
  
  
• Orientarsi verso uno stile di vita attivo